표준 Jelq (운동과 영상)

이 운동 및 모든 변이의 주 함수는 남근을 길게하고 두껍게 하기 위한 것이다. 작동 기계장치는 간단하, Cavernosa가 혈액 더로 채워지는 신체, 일반적으로 사용된다 보다는 더 크고 더 크게 성장하는 것을 갱구 내의 세포가 허용한. 이 과정은 운동 및 당신이 휴식하는 때, 그것 도중 근육의 섬유를 재건 자체 당겨 벗겨, 더 크고 더 강하게 성장한.

당신이 Jelq 방법을 시작하기 전에 항상 데우는 것을 기억하십시오. 이것은 최대 이득을 위해 시간이 허용하는 경우에, 매일에 실행되어야 한다. 이 절차는 암소를 젖을 짜기 같이 많게 이다. 당신은 semi- 직립 남근으로 시작해야 한다. 2개의 손가락을 가진 "O"를 만드는 당신의 집게 손가락 및 엄지를 가진 남근의 기초를 장악해서 시작. 이렇게 함으로써, 혈액을 더 보전되는 세포가 원인이 되는 혈액 순환은 차단되고 있다.

보유에 이용된다 보다는 앞으로 당신의 손을 이동하는 것을 시작해, 남근의 갱구로 움직이는 혈액이 원인이 되고 및 그 세포를 훨씬 혈액으로 채운. 당신의 오른손이 남근의 머리를 도달한 대로, 기초를, 왼손을서만 가진 이번에 다시 장악하십시오. 당신이 오른손으로 한 것과 같은 기술을 사용하십시오.

20-25 분을 위한 이 기술을 계속하십시오. 다만 당신 몸의 다른 어떤 부분 일 같이, 당신은 근육을 나누고 그리고 재건해, 성장하는 것을 그것이 허용한.
첫번째 2 주 도중, 당신은 작은 빨간 융기를 경험하거나 남근의 머리에 멍이 들기 slight지도 모른다. 이것은 확실히 정상적이다: 경보되지 말라. 그들은 남근이 운동을 위해 좀더 조절된 후에 지워질 것이다. 멍이 드는 것을 피하기 위하여 더 빠른 치기까지 더 느린 걸음 및 일에 시작하십시오.

위에 사진을, 시각으로 표시한다 운동을 보십시오. 또한 잘 이해하기 위하여 영상을 그것을 하는 방법 다운로드하십시오. 당신이 semi-erect 남근을 사용하고 있다는 것을, 또는 당신 보지 않을 것이다 이득을 확인하십시오.

더 많은 것 보다는 정상을 채우는 세포가 원인이 되게 남근의 머리로 강요에 중요하 되도록 다량 혈액 크기를 건설한다. 당신은 전체 남근이 아주 진한 빨강색 색깔다는 것을, 자주색 때때로 거의 주의할 것이다. 이것은 눈에 띄게하는 혈액 전부 때문에 정상적 이다. 운동 이외에 더 빠르고 더 나은 결과를 위해, 당신은 남근 확대 환약을 가지고 가거나 4-6 달의 기간 동안 남근 확대 헝겊 조각을 이용할 수 있다.

당신을 좀더 돕는 표준 Jelq 남근 확대 운동을 위한 영상은 여기 있다. 그것을 시작하기 위하여 놀이 단추를 누르십시오.

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