남근 확대는 운동한다

`남근 확대를 위한 기록 보관소는 종류를 운동했다

표준 Jelq (운동과 영상)

이 운동 및 모든 변이의 주 함수는 남근을 길게하고 두껍게 하기 위한 것이다. 작동 기계장치는 간단하, Cavernosa가 혈액 더로 채워지는 신체, 일반적으로 사용된다 보다는 더 크고 더 크게 성장하는 것을 갱구 내의 세포가 허용한. 이 과정은 운동 및 당신이 휴식하는 때, 그것 도중 근육의 섬유를 재건 자체 당겨 벗겨, 더 크고 더 강하게 성장한. 당신이 Jelq 방법을 시작하기 전에 항상 데우는 것을 기억하십시오. 이것은 최대 이득을 위해 시간이 허용하는 경우에, 매일에 실행되어야 한다. 이 절차는 암소를 젖을 짜기 같이 많게 이다. 당신은 semi- 직립 남근으로 시작해야 한다. 2개의 손가락을 가진 "O"를 만드는 당신의 집게 손가락 및 엄지를 가진 남근의 기초를 장악해서 시작. 이렇게 함으로써, 혈액을 더 보전되는 세포가 원인이 되는 혈액 순환은 차단되고 있다. ,… 읽는다 더 많은 것을 당신의 손을 앞으로 이동하는 것을 시작하십시오

2008년2월 16일 에 톰의 배치하는.
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기본 긴 Shlong (운동과 영상)

모든 운동으로 것과 같이, 당신이 완전히 데워지고 준비한ㄴ다는 것을 확실하십시오. 당신의 남근이 항상 완전하게 맥빠지고 흐늘흐늘하다는 것을 확인하십시오. 당신이 운동 도중 직립에, 잠시 동안 멈추기 위하여 되고 직립이 가라앉게 하는 경우에. 이것은 직립 남근을 기지개하기 것은 거의 불가능하기 때문에 맥빠진 실행되어야 한다. 남근의 머리의 횡령 파악. 이렇게 하십시오 충분한 그것이 멀리 미끄러지는 것을 시키기 것을 피하는 조금 압력에. 온화하고, 그러나 확고하게, 당신의 앞에 남근을 밖으로 당기십시오. 당신은 중앙에 있는 뻗기 및 남근의 기초를 느껴야 한다. 이 운동은 언제나 고통스럽 안된다. 압력의 감각은 일단 당신이 고통을 느끼고, 넘어서 떠나보내고 시작하면 정상적, 그러나이다. 15 초 동안 뻗기 위치에서 남아 있으십시오. 전과정을 5 시간 더 반복하십시오. 일단 끝내는, 온화하게 혈액을 복구하기 위하여 남근을… 읽는다 더 많은 것을 완화하십시오

2008년1월 2일 에 톰의 배치하는.
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근본적인 것은 남근 확대이다

당신은 당신이 당신의 남근의 크기를 확대할 것을 결정할 때 몇몇 단계를 따를 필요가 있다. 당신은 그런 중요한 결정을 내릴 수 없고 당신이 생각한다 무엇이건을 하는 것은 맞다. 이 활동은 당신과 그것에서 어떤 시간 그리고 선취가 또한 전문성을 의미한ㄴ다고 가정한다. 즉 남근 확대 과정은 복잡하 당신이 충분한 주의를 지불하지 않는 경우에 위험하게 될지도 모르다. 이 몇몇 간단한 단계 뒤에 나오 당신이 할 이 확대 것이이고 대략 무슨 통제의 밑에 모두를 유지하기 위하여 당신이 필요가 있는 무슨을 잘 이해할 것을 도울 것이다. 당신이 묵살할 수 없는 가장 중요한 단계는 당신의 남근의 크기이다. 당신은 당신의 계기의 정확한 크기를 알고 있기 없이 남근 확대 프로그램을 시작할 수 없다. 당신의 남근을 길이로 그리고에서 둘레에서, 플라스크 국가에서 그리고 직립 국가 위로 측정하십시오. 당신은 끝에 4개의 결과가 있어야 한다. 그(것)들을 반복하고 정확했던 것… 더 많은 것을 소리내어 읽었다는 것을 찾아내십시오

2007년12월 28일 에 톰의 배치하는.
남근 확대에서 신청해, 남근 확대 장치, 남근 확대 환약 운동한다 | 코멘트 없음"

혈류량 기지개

이 운동은 직립때의 기지개를 요구하고 고급 사용자 전용에게 추천된다. 그것은 착석 위치에 있는 윤활유의 어떤 모양으로 실행되고, 당신의 운동에 대비하여 머리에 혈류량을의, 그리고 처음부터 끝까지 증가하기 위하여, 안마로 결합된 기술 기지개 남근 이용한다. 당신이 할 수 있는 것처럼 앉고 당신의 뒤를 똑바로 지키는 것을 시도하십시오. 똑바로 앉아서, 혈액은 더 낮은 복부 및 골반으로 강제적이다. 당신의 손에 있는 당신의 남근을 가지고 가고 반지에 있는 당신의 엄지 그리고 집게 손가락을 사용하여 그것을 치는 것을 시작하십시오. 아이디어는 당신의 남근의 끝으로 혈액을 가능한한 빨리 이동하기 위한 것이다. 당신이 직립에 되고 그 후에 치골 것을 그러나 열심히 짜내기 시작할 것을 계속할 때까지 이것을 하는 것을 계속하십시오. 당신이 열심히 가는 때 당신은 당신의 남근에 있는 혈액 조립의 압력을 느껴야 한다. … 더 많은 것을 읽으십시오

2007년12월 11일 에 톰의 배치하는.
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워밍업 - 뜨거운 피복 방법 (운동과 영상)

뜨거운 피복 워밍업은 처음과 결말에서 매우 중요하다 당신의 운동의 각 회의. 다만 당신이 운동하는 전에 당신의 전체 몸을 데우기 때문에, 당신은 당신의 남근을 위해 동일을 해야 한다. 이것은 또한 당신이 완성되는 운동인 후에 혈액이 허용해 전체 남근을 얻고 정상에 흘러 관통한 돌려보내는 것을. 데우는 것은 일과에 있는 결정적인 부분이다. 이 프로그램 내의 운동을 시작하기 전에 제대로 데우게 확인하십시오. 시작되기 위하여는, 당신의 남근을 온화하게 동요하십시오. 그것이 상당히 가동 가능하다는 것을 확인하십시오. 갱구를 흐르는 혈액을 얻고 semi- 직립 위치에 치는 것을 시작되는 몇차례 문지르십시오. 접촉에 완전하게 젖고 온난할 때까지 온수에 있는 손타월을 적시십시오. 온화하게 전체 남근 및 고환의 주위에 수건을 감싸십시오. 비록 그것이 처음에 조금 불편할지도 모르다,… 읽는다 더 많은 것을 저항하십시오

2007년11월 24일 에 톰의 배치하는.
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당신의 남근 크기를 측정하는 방법 (심상에)

평균 남근 크기 아는 것이 중요하다 당신의 남근을 제대로 측정하는 방법. 아래에 평균 범위를 보여주는 측정 그리고 도표에 끝은 이다. 평균이 아주 느슨한 기간이고 다양한 측량을 의미할 다는 것을 기억하십시오. 그것은 당신이 위에 또는 이 측량의 밑에 넘어지는 경우에 효과를 내지 않는다. 길이: 흐늘흐늘한: 3 - 4.5 인치 (7.6 - 11.4 cm는) 건립한다: 5 - 6 인치 (12.7 - 15.25 cm는)… 더 많은 것을 읽었다

2007년11월 14일 에 톰의 배치하는.
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남근 해부학

어떤 운동든지 얻기 전에, 남근에 대하여 약간을 말하는 좋은 아이디어 일 것입니다. 남근은 남자의 성 적이고 및 생식 기관이다. penile 해부학은 남근이 근육으로 만들기 때문에 아주 복잡하다, 정맥, 신경, 동맥. 그들은 전부 관련되고 가장 과민한 남자의 기관을 함께 창조한다. 당신은 직립이 일어날 때 무슨 일이 일어나는가가 생각해 볼지도 모른다. 그래서, 남근의 해부학은 신체 cavernosa에게 불린 2개 주요 구멍을 포함한다. 남자는 직립이 있을 때, 혈액은 많은 압력을 가진 이 구멍을 침입하고 남근의 크기는 즉시 성장한다. 그것이 작동하는 방법. 직립의 전과정은 과학에 근거를 둔다. 아무것도 설명 없이 일어나지 않는다. 남자는 직립이 있을 때 따라서, 두뇌는 성적인 기관에 거의 즉시 메시지를 보낸다. 에서 아주 순간 모두가 변화하는 것을 시작된다: 신체 cavernosa는 남근의 성장을 자극하는 혈액으로 위로 채울 것이다. 실제로, 이들은… 더 많은 것을 읽었다

2007년11월 1일 에 톰의 배치하는.
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남근 확대 운동

대부분의 남자는 그들의 남근의 크기로 만족되지 않는다는 것을 고죄한다. 그들은 모두 더 큰 남근을 원하고 거의 그들의 꿈을 온 무엇이든을 하게 준비되어 있다 진실한. 남근의 크기는 비록 불가능하게 보일지도 모르다 확대될 수 있다. 더욱, 남자는 남근의 성장을 결정하는 100% 자연적인 방법이 다는 것을 알아야 한다. 그들은 인터넷 남근 확대의 일반 및 능률 방법을에 찾아내서 좋다. 평가한 방법의 한개는 남근 확대 운동이다. 전문가는 쉽게 치수를 재기 위하여 penile 운동의 전체 남자가 그들의 남근을 강화할 것을 돕기 위하여 프로그램을 개발했다. 운동의 이 유형은 년간 시험되고 그들의 결과는 아주 충분하다. 실제로, 남근 확대 운동은 많은 남자의 마음에 드는 방법이 되었다. 남근 운동의 첫번째 상태는 계획을 존중하기 위한 것이다. 이 친절했던… 더 많은 것을 읽었다

2007년10월 20일 에 톰의 배치하는.
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남근 확대

신화와 현실 사이 남근 증진 제품