ウォームアップ-ホット衣法（運動やビデオ）
ウォームアップのHot衣は非常に運動の始まりと終わり、各セッションで重要だ。 同じように作業をする前に、全身を暖かくて、あなたの陰茎のための同様のことを行う必要があります。 これにより、陰茎全体を流れる血液も正常に復帰した後に終了している運動を得ることができます。
温暖化は、ルーチンでの重要な一部です。 正常にこのプログラム内の練習を始める前に準備運動をしてください。
開始するには、優しくあなたの陰茎を振る。 それはかなり柔軟性がありますことを確認します。 数回の血液の流れを半直立自分にストロークを開始する位置を取得するには、軸を摩擦。 それまでは完全にウェットで、触ると温かいお湯につかるハンドタオル。
全体が陰茎の周りをゆっくりと、精巣のタオルを巻く。 最初は少し不安にもかかわらず、抵抗するのを促すの距離にタオルを引っ張る可能性があります。
すぐに暖かさをより快適になる。 あなたはこの部分の作業を楽しむようになると、いくつかのセッションの後にクールダウン。 あなたは全体面積の2分のためのタオルを残す必要があります。 再吸収して、もう一度前にはタオルと同じ温度には暖かい。 もう一度、全体の陰茎と睾丸を布で包むと別の2分のために暖かい。 このプロセスを3回繰り返す。
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ウォームアップは、前述のように重要です。 温暖化は、陰茎のための以下の演習をして、あなたが最低限のあざができていることを確認のうち、最大の利点を得ることができます。 場合は、ウォームアップをあなたのルーチンとしての最低限の利益につながるとされて見逃してはならない。 また、 " "は、例えば、上記の手順を繰り返すだろう暖かいダウンのトレーニングを完了させるためには良い考えです。
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