Warm Up - Hot Cloth Metode (motion og video)
Den Hot Cloth Warm Up er yderst vigtigt i begynder og slutter hver samling af din motion. Ligesom du vil varme op hele din krop, før der arbejder ud, skal du gøre det samme for din penis. Dette gør det muligt for blodet at få strømmer gennem hele penis og også for at vende tilbage til normal, når du er færdig med at udøve.
Varmer op er en vigtig del i den rutinemæssige. Sørg for at varme den op korrekt før begyndelsen af øvelser inden for dette program.
For at begynde, ryste din penis forsigtigt. Sørg for, at det er ret fleksible. Rub akslen et par gange for at få blodet flyder, og begynde at slagtilfælde dig selv til en delvis opret position. Sættetid en håndklæde i varmt vand, indtil det er helt våd og varm at røre ved.
Forsigtigt omvikles håndklæde omkring hele penis og testikler. Selv om det kan være lidt ubehageligt i første omgang, modstå lysten til at trække håndklæde væk.
Den varme vil hurtigt blive mere komfortabel. Du vil komme til at nyde denne del af arbejdet, og køle ned efter et par sessioner. Du bør forlade håndklæde på hele området for 2 minutter. Re-sættetid det håndklæde og varm den igen til samme temperatur som før. Endnu en gang wrap hele penis og testikler med klud og varmt det for yderligere 2 minutter. Gentag denne proces 3 gange.
 |  |
 |  |
 |  |
Det varme-up som nævnt ovenfor er afgørende. Varmer op vil gøre det muligt for penis for at få det maksimale udbytte ud af de følgende øvelser og sikre, at du vil have minimum blå mærker. Du bør aldrig gå glip af den varme op ud af din rutine, da dette vil føre til gevinster bliver minimal. Det er også en god ide at slutte en workout med en "varme ned", som ville være for eksempel proceduren ovenfor gentages.
Her kan du finde videoer til Hot Cloth varme op metode til at hjælpe dig mere. Tryk på play-knappen for at starte.
Tags: hot klud, penis udvidelsen øvelser, varme op
