Standardní Jelq (cvičení a video)
Mezi hlavní funkce tohoto cvičení a všechny varianty je prodloužit a zahustit na penis. Pracovní mechanismus je jednoduchý, na korpusy Cavernosa je naplněna více krve, než je obecně používáno to, aby buňky uvnitř stvolu roste větší a větší. Tento proces slzy po vláknech ze svalů během cvičení a jak si odpočinout, je znovu sama, roste větší a silnější.
Vždy pamatujte zahřát před spuštěním Jelq metodu. To by mělo být provedeno každý den, když čas dovolí, pro maximální užitek. Tento postup je hodně podobné nadojení kráva. Musíte začít s semi-ztopořený penis. Začněte uchopení základny na penis s vaším ukazováček a palec, provedení "O" s dvěma prsty. Tím, krevní oběh je odříznut, způsobuje na buňkách pojmout více krve.
Začnou pohybovat vaše ruce dopředu, což způsobuje krev přesunout do šachty na penis a vyplnění těchto buněk se ještě více krve, než na jakou jsou zvyklí hospodářství. Jak je vaše pravá ruka dostane do hlavy na penis, pochopit základní opět pouze v této době se na levé straně. Použijte stejnou techniku jako jste s pravou rukou.
 |  |
 |  |
 |  |
Pokračovat v této techniky na 20-25 minut. Stejně jako jakákoli jiná pracovní část vašeho těla, můžete se rozkládají svalu a jeho obnovy, které by jí umožnily růst.
Během prvních 2 týdnů, můžete zaznamenat malé červené hrboly nebo lehké otlaky v čele s penisem. To je docela normální: nebuďte znepokojeni. Budou odejít po penisu je podmíněna pro výkon jejich činnosti. Začněte v pomalejším tempu a práci až rychlejší mrtvice, aby se zabránilo modřiny.
Podívejte se na fotografie výše, jsou vizuálně zobrazit výkon. Také stáhnout video lépe pochopit, jak to dělat. Ujistěte se, že pracujete s semi-ztopořený penis, nebo nebudete vidět výhody.
Je důležité, aby se snažily co nejvíce krve, pokud možno do hlavy z penisu způsobit buňky vyplnit více, než je obvyklé a vybudovat velikosti. Zjistíte, že celý penis je velmi tmavě červená barva, někdy skoro fialové. To je normální, protože všechna krev je tlačena dopředu. Pro rychlejší a lepší výsledky, kromě cvičení můžete vzít penis rozšíření pilulky nebo použijte Penis rozšíření náplastí po dobu 4-6 měsíců.
Tagy: jelq, jelq cvičení, jelq video
